Как повысить свою стрессоустойчивость?

Ответ на этот вопрос  сотрудники  Дворца детского творчества  смогли получить 26 февраля. В двух структурных подразделениях прошли практикумы по саморегуляции. Профессия педагога является на сегодняшний день одной из стрессогенных. Поэтому педагоги-психологи Дворца познакомили коллег с новыми способами саморегуляции и напомнили уже освоенные знания и приемы. Участники проделали  упражнения по кинезиологии, дыхательные практики, элементы оздоровительной гимнастики и приёмы позитивного мышления. В завершении все с удовольствием обратились к рукоделию. Арт-терапия  — один из полюбившихся во Дворце детского творчества способов повышения стрессоустойчивости.

Напоминаем, что педагоги, родители и учащиеся могут обратиться за индивидуальной  консультацией по саморегуляции к психологам Дворца. Тем более весной наступает время соревнований, конкурсов, фестивалей (например, «Хрустальная капель»), где потребуются большой запас ресурсов и сил, а также умение справляться с волнением.