Акция «За здоровый образ жизни» продолжается

22 апреля в СП «Исток» состоялся оздоровительный практикум для сотрудников, которым были предложены комплекс упражнений с гимнастической палочкой и упражнения по жонглированию. Движение – это жизнь… Человеческий организм создан для постоянного движения. Очень важно всем работникам быть здоровыми, работоспособными и энергичными, ведь мы подаём пример детям.

Такие несложные комплексы очень полезны, ведь гимнастическая палка – это универсальный спортивный снаряд, а такие тренировки заставляют работать многие группы мышц – руки, ноги, поясницу, грудь, спину. Использование гимнастической палочки позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов. Основные функции гимнастических палок – улучшение общего тонуса организма, укрепление мышечного корсета, в том числе мышц спины, живота, рук и поясницы.

А чем же жонглирование полезно для человека? Оказывается, спортивное жонглирование развивает ловкость и выносливость, благоприятно воздействует на нервную систему, стимулирует творческий процесс, развивает мелкую и крупную моторику рук, улучшает осанку и зрение, реакцию, координацию движений, выносливость, скорость, способность угадывать траекторию перемещения.Теперь у сотрудников есть возможность и вместе, и самостоятельно делать этот комплекс упражнений и использовать приёмы жонглирования для развития и своих творческих способностей и способностей своих учащихся.